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Einsamkeit ist per Definition ein unangenehmes Gefühl. Das soll so sein, denn schließlich besteht die Aufgabe dieses Gefühls darin, uns zu motivieren, diesen Zustand zu beenden.
Woher das Gefühl kommt, warum wir es nicht haben wollen und wie wir es dennoch mit all seiner Kraft nutzen können, das erfährst Du am 28.08.2022 um 10:00 live.
Die Bevölkerungsstruktur ändert sich rasant und mit dramatischen Folgen. Während um 1900 noch ca. 45% der Menschen in Deutschland in Familien mit 5 und mehr Personen lebten, waren es 2019 nur noch 10%. Die Zahl der Single-Haushalte stieg in dieser Zeit von 6 auf ca. 45 %. In Städten wie München beträgt sie sogar 54%.
Quelle: Bundeszentrale für politische Bildung 2021
Du bist hier richtig, wenn Du eine Frau bist und diese oder ähnliche Situationen kennst.....
Jutta, 45 J., alleinstehend, keine Kinder
hat eine neue berufliche Herausforderung an-genommen. Jetzt lebt sie in einer anderen Stadt und hat 15 Mitarbeiter. Sie arbeitet mehr als 40 Stunden/Woche und nutzt die Abende und das Wochenende, um sich zu erholen. Sie versteht sich gut mit ihren Kollegen, möchte jedoch Berufliches nicht mit Privatem verbinden. Wie kann sie, trotz ihrer wenigen Freizeit, Freundschaften auf Augenhöhe finden?
Beate, 41 J., alleinstehend, zwei erwachsene Töchter
als Künstlerin ist sie ist es gewöhnt, alleine in ihrem Atelier zu arbeiten und nur gelegentlich mit anderen Menschen Zeit zu verbringen. Sie wünscht sich einen Freundeskreis, der aus sehr unterschiedlichen Personen besteht. In ihrem jetzigen Leben sind ihre Möglichkeiten, neue und vor allem völlig andere Kontakte zu finden, sehr eingeschränkt. Wo findet sie Freundinnen aus völlig anderen Lebensbereichen?
Maria, 55 J., geschieden, drei Kinder
ist vor 20 Jahren mit ihrer Familie in ein altes Bauernhaus auf Land gezogen. Mittlerweile hat sich sich von ihrem Ehemann getrennt, die Kinder sind erwachsen und leben ihr eigenes Leben. Maria ist allein auf dem Hof und findet im nahegelegenen Dorf nicht die Kontakte, die sie sucht. Sie versteht sich mit ihren Kindern gut, will ihnen jedoch im Alter nicht zur Last fallen. Sie sucht nach Menschen, mit denen sie ihren Ruhestand gemeinsam gestalten kann. Wo findet sie Gleichgesinnte?
Anita, 52 J., verheiratet, keine Kinder
ist seit 27 Jahren glücklich mit Thomas verheiratet. Vor einem Jahr verbrachte Thomas fünf Tage in einem Krankenhaus. Anita erkannte, dass sie ihr Leben vollständig an Thomas ausgerichtet hatte. Sie bemerkte erschrocken, dass ihr Freundinnen fehlten. Und was wäre, wenn Thomas, der 15 Jahre älter ist, nicht mehr nach Hause käme? Dann wäre sie völlig allein.
Sie schätzt ihr Leben mit Thomas. Aber sie möchte auch Freundinnen, damit sie im Ernstfall nicht völlig allein ist.
Hallo,
Ich bin Adelheid
Während des ersten Lockdowns 2020 las ich einen Artikel über die Einsamkeit und Isolation alleinlebender Menschen im Homeoffice. Ich war wie elektrisiert: Zeit meines Lebens habe ich so viel Einsamkeit erlebt. Über Jahrzehnte schien es, als ob Einsamkeit irgendwie naturgegeben und somit unausweichlich sei. Ob als Krankenschwester und Sterbebegleiterin, oder später als Kommunikationstrainerin und Coach für Burnout-Prophylaxe, ein wirklich wirksames Mittel gegen Einsamkeit konnte ich nicht finden. Und ich beschloss: Ich werde das ändern! Niemand sollte im Alter einsam und isoliert sein. Damit dies allerdings gelingt, ist es wichtig, sich selbst ein stabiles Netzwerk aufzubauen und zwar bevor (!) es benötig wird. Darum rate ich besonders Frauen ab dem 40. Lebenjahr, sich mit diesem so wichtigen Thema zu befassen.
Wie kann es gehen?
Das Gefühl der Einsamkeit ist viele Menschen unangenehm. Aber es geht nicht weg, wenn wir es nur lange genug ignorieren. Ich habe nicht nur mit vielen Frauen gesprochen, ich habe auch die aktuelle wissenschaftlichen Erkenntnisse gelesen und entdeckt, dass der Kern des Problems bereits die Lösung in sich trägt. Heute verrate ich Dir, wie Du aus einem ungeliebten Gefühl den Motor für Dein Glück machen kannst.
Adelheid Reik CEO
Ich will dabei sein!!!
Das lasse ich mir nicht entgehen.
Menschen, die mit mir gearbeitet haben, sagen folgendes..
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Ich dachte immer, dass sich Freundschaften ergeben müssten. Und dass ich wenig Freunde habe, liegt eben an mir.
Jetzt weiß ich, wie ich trotz knapper Zeit meinen Wunsch nach Gemeinschaft und Vertrautheit erfüllen kann.
Monika Hutter
/ Digital Strategy Expert
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Adelheid vermittelt diese wichtigen Themen mit so viel Herzblut und Humor, dass ich mich sehr schnell wohl und willkommen gefühlt habe. Ein strategisches Vorgehen konnte ich mir anfangs nicht vorstellen. Aber jetzt sehe ich, wie hilfreich eine gute Planung auch in diesem Lebensbereich ist. Ich bleibe auf jeden Fall dabei.
Nicole Bartels
/ IT Expertin
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Tagtäglich erzähle ich meinen Klienten, dass sie für ein gutes soziales Umfeld sorgen sollten. Und dabei fiel es mir selber ebenfalls schwer, gute Kontakte zu finden. Erst als ich mir eingestand, dass ich einsam war, konnte sich etwas ändern. Da kam Adelheids Angebot gerade recht. Und ich freue mich schon auf das geplante Netzwerk.
Emma Bauer
/ Führungskräftecoach